Cómo tomar CBD para el sueño

Cada persona reacciona de forma distinta al CBD. Es conveniente pasar por unos días de experimentación y testeo antes de encontrar la pauta ideal para cada usuario. Por ese motivo se recomienda seguir un protocolo de incremento paulatino de la dosis, mediante el cual se probará inicialmente una dosis baja y se irá incrementando gradualmente hasta obtener el efecto desesado. 


Fase 1

Dosis recomendada:
20mg de CBD por día

Gotas en función de la concentración de CBD:

CBD 2-3%: 16 gotas media hora antes de acostarse

CBD 5%: 8 gotas media hora antes de acostarse

La pauta de la fase 1 se debería de seguir durante 1 semana. En caso de no obtener el efecto desesado en ese tiempo se recomienda pasar a la fase 2.


Fase 2

Dosis recomendada:
40mg de CBD por día

Gotas en función de la concentración de CBD:

CBD 2-3%: 36 gotas media hora antes de acostarse

CBD 5%: 16 gotas media hora antes de acostarse

La pauta de la fase 2 se debería de seguir durante 1 semana. En caso de no obtener el efecto desesado en ese tiempo se recomienda pasar a la fase 3.


Fase 3

Dosis recomendada:
60mg de CBD por día

Gotas en función de la concentración de CBD:

CBD 2-3%: 48 gotas media hora antes de acostarse

CBD 5%: 24 gotas media hora antes de acostarse

En caso de necesitar un mayor efecto al finalizar la fase 3, se recomienda subir la dosis de forma gradual 5mg (entre 1 y 2 gotas de CBD 5%) cada semana hasta obtener el efecto deseado.